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大家在减肥的期间有考虑吃所谓的减脂餐吗?


推荐贴

1 分钟前,lmasgg说道:

长期减量,或者饿

我最近变胖了是因为每天多了一顿饭,之前我一直都是一天一顿饭,现在上班没办法,不吃下午就要昏迷了,所以变胖了,是不是该考虑只吃午饭这种:397604175_SSB(3):

坛娘大女神降落人间!宮坂永遠如同做梦一般仰望,坛娘微笑着并抖了抖翅膀,留下了3羽毛

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不需要,减肥前期可以通过饮食来控制,把小零食、肥宅水戒掉,三餐的碳水摄入较前减少一些即可,比如一天总饭量3碗饭,那可以先减成2碗半。具体看B站up好人松松(理论)和烧毁一切就是美(实践)的减脂视频,先控碳水减重,再通过运动进一步减重

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  • 2 周后...

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