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大家有什么快速入睡的方法吗


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推荐贴

发布于
6 小时前,aruui说道:

可能因为是纸质书的原因,如果不是很兴奋的话基本上看半个小时左右就会有困意了呢,总之只要不碰手机就好ww

电子书的话才是真的会着迷睡不着w

:wn007:那你看的时候会开灯吗

发布于
2 小时前,Seredo说道:

会的会的,所以有时候想早睡得打个招呼:1529987897_SSA(2):

:NEKOMIMI_PARADISE_19:你们宿舍都是几点睡的

Kris Dreemurr遭妹子发现人渣诚本质并被柴刀,求医花去了-2节操

发布于
7 小时前,aruui说道:

不会呢,有那种比较亮的台灯呢w

:b6:我想起我大学的时候用的台灯···第一次买就被坑了,是必须连电才能用的就算了,还有点漏油的感觉··

发布于
5 小时前,CHG109说道:

睡前半小时找点无聊的事情做,比如发会呆,背点英文单词都可以,要是看小说玩游戏那就很难睡着了:1529987897_SSA(2):

:wn018:背单词可还行 背着背着就睡着了是吧x

(想要回复我时要点这个引用哦)

发布于
2 小时前,Seredo说道:

:NEKOMIMI_PARADISE_1:我都是喜欢玩rpg类型的,他们都不是很喜欢看剧情,所以也就不玩了

:wn018:我是谁,我在哪里,我都不知道,我只知道我要大开杀戒x

发布于
4 小时前,aruui说道:

我买的是那种和插座和台灯融合的ww,虽然是要插电,但是还能负责给电脑供电什么的,而且还有暖色灯,亮度也很够w

:SS05:草 那不是变成个外置电池了x

发布于
8 小时前,843242642说道:

我现在是不累到一定程度根本睡不着,所以想正常时间睡觉就得给自己找一堆事情做,不然铁熬夜

:NEKOMIMI_PARADISE_19:一般会做什么事呢

发布于
3 分钟前,aruui说道:

已经升了呢ww 动漫区的新手任务嘛,我会去看看的w

:SS04:应该找得到在哪里吧

Kris Dreemurr在偷偷前往歌姬住处要签名的时候偶然碰到了管家123,被罚款-4节操

发布于
9 小时前,aruui说道:

已经在做了呢w

不过漫区关于挖坟的规则是怎样的呢

因为感觉好像有好多很久没人回的帖有点害怕

其次,判定水回的标准是怎么样的呢

总是会感到害怕呢x

:NEKOMIMI_PARADISE_28:

:SS05:一个月没人回的帖子算,你看前几页的不会算的啦 放心

水回的话,满5个汉字,不要跟主题和动漫关系太远就行

发布于
1 小时前,843242642说道:

最简单的就是晚饭后出去散步什么的吧,然后早上要争取早点起,毕竟如果你早上睡懒觉那很容易晚上12点都不犯困的(醒着就是最累的事情)

:wn018:你现在一般几点起的啊

发布于
1 小时前,群青欠落之洋说道:

我也是睡得浅难入睡的类型,首先建议是不要依赖摄入褪黑素,外源激素摄入过度多少会产生依赖,其次保持一个相对舒适的环境(对我来说就是遮光安静),然后给自己一段缓冲时间,不要接触电子设备,让大脑不那么兴奋,最重要的是长此以往形成习惯

:wn025:已经周一了,玩起来如何

发布于
5 小时前,843242642说道:

一般11点吧,不熬夜打游戏就睡得早

那睡眠时间不会不太够吗:SS04:

Kris Dreemurr和寒幼藏在半夜盗取清禾的传国玉玺时,无意中挖出了清禾祖传的3DS,卖出手后获得了奖励8节操

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