心情 大家有什么快速入睡的方法吗

[Kris Dreemurr]

14 小时前，geffory说道:

自然是来点白噪音/music

之前我用的是暴雨声/篝火声，现在习惯电影游戏OST

在这里特别推荐一个来自银翼杀手的Tears in the Rain，空灵的声音很催眠(ゝ∀･)

你都是睡前带着耳机听的吗

 

[Kris Dreemurr]

5 小时前，nanami0721说道:

飞机入睡（
我一般戴耳机听白噪音这种就差不多了

是asmr那种吗

（想要回复我时要点这个引用哦）

[Kris Dreemurr]

24 分钟前，nanami0721说道:

那种下雨的声音，asmr对我来说还是太吵了

看来是试过了，那你一般在哪里找这些听的啊

[Kris Dreemurr]

42 分钟前，yyayhl说道:

《异兽迷城》不知道你有没有听过，虽然是番茄的书，但质量意外的不错

草 为什么要强调是番茄的书

好像听说过 没看过

[Kris Dreemurr]

4 小时前，geffory说道:

之前宿舍是四人集中营那种，室友习惯不好只能睡得时候戴降噪耳机

现在一个人住了把手机放床头倒是悄悄外放，保持一个若有若无的声音，还挺好睡的。

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另外之前在b站看到一个催眠方法是数以某个字母打头的单词，试过几次似乎也挺好用的。（顺便就当背单词了

你已经工作了么

周一 18:12，由Kris Dreemurr修改

[Kris Dreemurr]

6 小时前，843242642说道:

一般来讲是这样啦，不过我是那种下午有课午休就睡不安分的类型

这··那你一般午休睡多久

[Kris Dreemurr]

8 小时前，yyayhl说道:

因为番茄的烂书实在是太多了，有些人会认为番茄全是粪作(๑´ㅁ`)

我基本不看小说的就是

那你觉得什么地方的书质量高一些

[Kris Dreemurr]

8 小时前，zeroone1036说道:

想起以前做体力活，确实倒头就睡

那你现在是做脑力活了吗

[Kris Dreemurr]

7 小时前，geffory说道:

还没www只是搬到校外住了，虽然是合租但每个人分一个卧室那种，虽然房间小了但是多了些隐私(〃∀〃)

诶 为啥搬出去了啊

[Kris Dreemurr]

7 小时前，keith102说道:

这种事情还是要相信科学,谷维素了解一下?

这是啥··（搜了一下

这个你是怎么知道的

 

[Kris Dreemurr]

11 分钟前，霜雪YuKi说道:

個人是聽著asmr，音量適中就能入眠了，兩點睡也可以7-8點起來沒有怎樣覺得想懶床，體感覺得睡了10小時。

你一般在哪里找的asmr啊（想要回复我时要点这个引用哦）

[Kris Dreemurr]

2 小时前，geffory说道:

嘛主要是有朋友叫一块租，不过现在课少了很多不在学校住也问题不大，导师放的也比较松偶尔去工位露个面hhh

你是研究生吗

[Kris Dreemurr]

4 小时前，yyayhl说道:

起点吧，虽然我也没看过几本起点的书，只看过那几本特别有名的

那你主要在哪里看的小说

[Kris Dreemurr]

9 小时前，霜雪YuKi说道:

油管一堆正常ASMR，如果想聽高尺度…這裡應該不方便講了、去谷歌搜一搜也行了，聽著睡也是可以，但也不會覺得有很誇張的感受了

草

油管那些，总感觉有 插曲什么的？

[Kris Dreemurr]

10 小时前，霜雪YuKi说道:

插曲？沒吧，反正我自己常聽管人的asmr睡

就是突然有事走开，或者是直播事故什么的x

[Kris Dreemurr]

51 分钟前，geffory说道:

还真是，大佬也是么还是我说的太明显了hhhh

你导师这个词一出十有八九就是了啊

[Kris Dreemurr]

3 小时前，霜雪YuKi说道:

嘛～有的話都早就睡著了，片長一到兩小時，基本上一聽到10幾20分鐘就睡著了

好像也是x

不过这么听的话手机不会很耗电吗

[Kris Dreemurr]

1 小时前，geffory说道:

hhh果然有些事还是过来人懂，不过现在本科和有些企业里面也有叫导师的，之前实习的时候也会分配前辈名义上就叫导师哈哈

这种太少见了，不过我也不是过来人就是

只是在论坛碰见这么说的人多了

[Kris Dreemurr]

5 小时前，霜雪YuKi说道:

這又不用擔心了~一兩小時而已，關著熒幕也別開著自動播放，基本上早上電量也就耗個10%左右

你的手机用了多久了

[Kris Dreemurr]

3 分钟前，56tky40说道:

我的方法可能只对我有用，没有什么参考价值。我是听热血沸腾的摇滚乐，精神亢奋一段时间后累了就直接睡了

啊这 这要听多久啊

（想要回复我时要点这个引用哦）

[Kris Dreemurr]

3 小时前，LiliLiliMingKun说道:

白天不要喝什么带咖啡因的饮料，去运动一小时，睡前洗个澡然后服用褪黑素，基本一小时内也能睡着

一小时是不是也太久了点（想要回复我时要点这个引用哦）

[Kris Dreemurr]

29 分钟前，wanderingost说道:

我抓抓抓抓抓  究极尼斯湖大水怪

你怎么还没升级出村

[Kris Dreemurr]

10 小时前，霜雪YuKi说道:

用了快兩年的iPhone15promax 

那还行，应该能用好几年呢

[Kris Dreemurr]

1 分钟前，56tky40说道:

看情况，有的时候就几分钟，有的时候……我也不清楚了。我助眠听的这些摇滚乐都是来自于番剧游戏，我会开单曲循环跟着这些音乐回忆剧情，比如说听《stand proud》回忆承太郎和DIO的决战，《三个灭龙魔导士》纳兹战双龙，《巴雷斯坦城》（伊苏：菲尔盖纳之誓约）亚特鲁在全是魔物的巴雷斯坦城中战斗穿梭……我也试过其它的摇滚乐，效果没这些有剧情的好

jo3决战可还行 dna开始动了x

[Kris Dreemurr]

7 小时前，line白夜说道:

我个人的话，一般听听asmr或者助眠的白噪音有个十几二十分钟就能睡着了。

是用入耳式耳机听的吗
（想要回复我时要点这个引用哦）