jackal1018
jackal1018 发表的所有内容
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哈哈主线其实几天就够了，大部分时间在玩支线和MOD及一些其他细节彩蛋
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略微迎合下，也别鄙视，圆滑一点。其实这类人也就是装逼多了些，并没有干扰到自己什么，所以不用太在意
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只跑步确实会瘦，但是会降低身体的基础代谢，说白了就是让脂肪和肌肉一起消耗，比较好的方法是每天摄入一定量的蛋白质，跑步前做一些适合自己的无氧训练，这样会让肌肉消耗的程度得到一些缓解，跑步的效率也会提高
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天天打水平自然慢慢提高了，篮球这运动其实挺看身体协调性的
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作为一个有减肥经验的人，我很负责地告诉你，减肥不是练哪里哪里就会瘦的，而且最关键的还是要控制饮食，控制饮食可不是节食哦，垃圾食品不要吃，多吃蔬菜和白肉，晚饭减少主食摄入，两个月就能有很明显效果
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做健身销售的表示马上进入旺季，可以好好赚钱了哈哈
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霓虹人看来比较喜欢NTR，{:5_217:}
