1730302598 发布于九月 16, 2017 分享 发布于九月 16, 2017 · 只看该作者 仰卧起坐 但是听说仰卧起坐 做多了对脊椎不好 不知道是不是真的.我小肚子就是仰卧起坐减下来的 坚持两个礼拜就看到效果了 链接到点评
亚迪斯 发布于九月 18, 2017 分享 发布于九月 18, 2017 · 只看该作者 两种持之以恒才是非常重要的,还有要把自己体重考虑进去,超负荷的运动反而是损害自己(我自己体重太重长时间跑步导致脚后跟增生了= =)。 链接到点评
幻灵梦梦 发布于九月 19, 2017 分享 发布于九月 19, 2017 · 只看该作者 仰卧起坐很伤腰的 做多了 很有可能腰肌劳损 减肥什么的不是靠多做几个运动就可以的。。。调节好日常的饮食 作息习惯更加重要。。重要的是能坚持下去。。 链接到点评
dark_dragon 发布于九月 25, 2017 分享 发布于九月 25, 2017 · 只看该作者 emmm,听人说减肥是全面减的,不存在特别减那个地方之说……所以还是使劲运动就好了_(:3」∠)_ 链接到点评
sakie 发布于九月 25, 2017 分享 发布于九月 25, 2017 · 只看该作者 没有任何一种可以做到局部减脂的方法。。。比如肚子上的脂肪会随着体脂率的降低变少,所以多做有氧,比想怎么局部减脂来的实际得多 链接到点评
推荐贴