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今天体检检查出中度脂肪肝···问题我现在并没有肥胖症


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35 分钟前, qazwa9497 说道:

我很确信,我三年前曾经因为一些病以为是心脏的问题,去医院检查心血管科,我当时146斤医生就说我体重有点过要注意,当时她就跟我说的正常人身高体重比是2:1即186应该是90~100斤才对,我反复问她你确定不是公斤吗,她很确定,让我少吃米饭多吃蔬菜少吃油和盐多运动别熬夜,她判断我的问题应该是高血压,后面检查还真的就是高血压,医院是463北部战区空军医院的专家门诊,所以可信度应该没问题,但是毕竟每个人情况都不一样,所以还是建议你去医院的心血管科问问大夫,一般来说20块钱以内就能挂上,而且这个科经常没什么人所以不会打扰其他病人看病,医生还可以给你很有效的健康减肥建议

186 100斤?女的160几的100斤都算受了,186身高100斤的男的一拳就轰飞了好么。。。 已经不是弱不禁风可以形容的了。

,由源朝臣足利權中納言麟太郎義隆修改
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32 分钟前, 无敌 说道:

這個問題運動是不能解決的,只能有一定輔助效果,主要是飲食問題。

喝酒太多這個估計大家都懂就不說了,你檢討下平時是不是碳水化合物吃太多了(尤其是零食,果汁/甜水果),還有進食次數太多(不是指主餐,零食也算)。

生酮飲食+斷食可以解決

:SS05:平时主餐确实是碳水。饮料跟零食也吃太多了。我打算要改善饮食了

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2 小时前, 源朝臣足利權中納言麟太郎義隆 说道:

:SS05:北方人其实是吃面条比较多的。我感觉我就是油炸食品吃太多了。。以后不能再吃了。

也不是说不能吃的...就是调养的近段时间不吃...恢复过来就可以吃了...不过那个量必须节制啦..现在可以吃整只烤猪的话...以后吃半只吧

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9 小时前, 源朝臣足利權中納言麟太郎義隆 说道:

:SS04:好长呀,谢谢你这么认真的回答。 已经决定要戒除饮料零食了···我的肚子现在十分大,已经影响到外观了。必须要减(不染女朋友也嫌弃)

我还没用过手环,有推荐咩?还是想测一下的。运动打算先从跑步开始,其实我也有跟着视频做一些运动的。但最近没怎么做了···体重都有称!现在感觉到大临界点不能再胖了···

这里再细缩一下,手环手表挺有争议的,咱再给你多介绍一个心率带你再结合自己情况考虑吧:

如果不追求特别准确就选择手环或手表吧,市面上稍微有点知名度的都可以,也不用太贵,华为小米什么的,甚至有的手机自己就有测心率功能。:NEKOMIMI_PARADISE_8:

要追求准确的话,心率带会好一些,性价比高的就素迪卡侬的心率带,不过可能后面会懒得带就素,毕竟没有手环方便。:mx007:

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12 小时前, 源朝臣足利權中納言麟太郎義隆 说道:

:Genshin_Jean_SBD004:我以前吃汉堡都是两三个的上···也就是说我现在可以吃一个。

這麼說吧,碳水這東西吃太多會病,不太多還行,不吃就有很多好處。如果是“病”的狀態,想快點治好最好是別吃

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13 小时前, Dorothy 说道:

这里再细缩一下,手环手表挺有争议的,咱再给你多介绍一个心率带你再结合自己情况考虑吧:

如果不追求特别准确就选择手环或手表吧,市面上稍微有点知名度的都可以,也不用太贵,华为小米什么的,甚至有的手机自己就有测心率功能。:NEKOMIMI_PARADISE_8:

要追求准确的话,心率带会好一些,性价比高的就素迪卡侬的心率带,不过可能后面会懒得带就素,毕竟没有手环方便。:mx007:

:Genshin_KamisatoAyaka_001:明白了,非常感谢你的建议。

山东赤佬在游玩时被热情的工作人员拉进主题公园,在参与游戏之后获得奖励2节操。

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3 分钟前, 源朝臣足利權中納言麟太郎義隆 说道:

:Genshin_HuTao_003:不是吧,我为了不吃油腻已经连吃两天面条了。。

所以大部分人都搞錯了,真正有問題的不是油,是碳水。但是很容易誤導人的一點是蛋白質和脂肪自身沒問題,和碳水混著吃就有問題了,尤其是和糖一起做的食物會生成糖化產物(AGEs)非常有害。碳水引起問題的中心是胰島素。想了解詳情可以翻墻上油管,找柏格(Eric Berg)醫生的視頻看。我正在按他的建議做生酮飲食和斷食,效果巨大

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3 小时前, 无敌 说道:

所以大部分人都搞錯了,真正有問題的不是油,是碳水。但是很容易誤導人的一點是蛋白質和脂肪自身沒問題,和碳水混著吃就有問題了,尤其是和糖一起做的食物會生成糖化產物(AGEs)非常有害。碳水引起問題的中心是胰島素。想了解詳情可以翻墻上油管,找柏格(Eric Berg)醫生的視頻看。我正在按他的建議做生酮飲食和斷食,效果巨大

屌!我今天在看博格医生的视频,感觉说的都好厉害,好涨姿势。

山东赤佬得到了穿越资格,兴奋过度从而砸坏了键盘.-3节操

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我身高183体重178,上次入职体检出脂肪肝但没说程度

关键我还经常自然锻炼,不是那种带目的的锻炼,就没事会在院队里打打球之类的(对我还是院队篮球队员),激烈对抗一下就是大几小时!

只能说应该是吃内脏之类的吃太多了,因为我确实挺喜欢吃的:Genshin_Paimon_005:

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17 分钟前, lsk555 说道:

我身高183体重178,上次入职体检出脂肪肝但没说程度

关键我还经常自然锻炼,不是那种带目的的锻炼,就没事会在院队里打打球之类的(对我还是院队篮球队员),激烈对抗一下就是大几小时!

只能说应该是吃内脏之类的吃太多了,因为我确实挺喜欢吃的:Genshin_Paimon_005:

日。你体重比我要轻,还经常锻炼还有脂肪肝,据说内脏脂肪都是饮食造成的。

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