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第一次发图，注册的时候就看见涂鸦区了，然后发现不让发主题_(:з」∠)_

可能是长期肥胖导致腰椎疲劳受损，这种情况建议去医院排片。 给你个最简单的健身方法 1颈椎，躺床上，头悬空，缓慢的上下45度活动脖颈N（10-30）次，然后左右转头N次，到你脖颈发热为止。早晚各一次 2腰椎，仰卧起坐，躺床上屈膝，双手置耳旁。缓慢起身两次，呼吸，如果可以轻呼吸而非大喘气就再来两次，直到不能保持轻呼吸为止。早晚一次 腰痛的话躺床上屈膝，手臂向下直伸，拱腰让腰离开床面，反复N次，缓慢运动别撅了你的脖子 3肩膀，俯卧撑，三秒一起伏的节奏，3次一组暂停轻呼吸，大喘气就停。早晚一次 不能做俯卧撑就直立双手高举，听首歌。也可以由双臂平展到高举90度击掌打节奏。天三次。 4臀股，不想慢跑就深蹲（3次暂停轻呼吸，大喘气就停，不停第二天就腿痛），直立臂前举，缓慢蹲到屙屎状起身，期间身体不要前倾后仰，膝盖痛补钙。天三次 5脚踝，坐床上靠床头脚尖绷直，左右屈膝用脚趾滑床面，穿袜子，手臂前伸高过头顶，以45度角仰视的姿势刷你的手机刷到爽为止 哪里不爽练哪里

参与人ID：GMRK 应征职位：灵活职位 回答题目1： 回答题目2： 回答题目3： 回答题目4： ps：写答案的时候文本框上面就是泰奶奶的签名，虽不知道出处，但是莫名有感觉挺喜欢（并不是在讨好管理哦）

开放的时间略突然，打了我个措手不及，看吧，自己访谈帖子的二楼都抢不到× 应该说这次访谈的内容还是有些不够完美，主要是指我自己都记不清早期的一些事情了，没能给出一些精准的回答。 当年本来是想写个心得兼回忆录的，咕了× 说实话，回到十年前的话我肯定也想不到会在一个论坛这么长时间。 真要说当年我怎么找到D吧的我都记不清了，我能记得最早通过D吧入手并通关的游戏是花冠× 这世上没有偶然，只有必然。 一步步接触到了D吧，来到了同盟，认识了许许多多的人，经历了许许多多的事，这才成就了现在的我的一部分。 契机当然重要，但更重要的是，接下来的过程。 初心易得，始终难守。 现在说实话我的心力很难放很多在论坛上，学会放手，学会平衡，这就是成长、成人所必需接受的。 但是，还是想说，希望能看到同盟走过更多个十年，希望更多人能够来建设好我们共同的家。 算是一个“老人”的一点小小心愿吧。

原来素等泰奶奶让汇报了才汇报工作情况这样子的吗！？！ 由于提前汇报了就贴个链接吧https://sstm.moe/topic/243167-白富美制度ver20/?do=findComment&comment=14860667 下次一定注意.jpg 评分の回复: 补充: 啊对了w，由于开学了,所以很可能就会有点摸鱼但不会太摸鱼x(应该

参与下~ https://sstm.moe/topic/286677-【秀出你对acg的爱】几张画集~/

来惹来惹 [摄影] 【秀出你对ACG的爱】老年人诱捕器(也许 - 三次元同好会 - SS同盟 (sstm.moe)

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我参加啦！【秀出你对ACG的爱】风荷酱的原神周边宝库！（多图，mvb浓度预警）

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恩，咖啡猫发的回帖任务，有点不太懂 https://sstm.moe/topic/285714-【秀出你对acg的爱】读书人的老婆（书与老婆概不外借）/