补充性激素(睾酮+非那雄胺 同时补充雌激素和孕激素,无论性别)
自制力允许的话每天都只把自慰做到一半不让自己高潮,把乳头也用上。
饮食上避免淀粉摄入,优先补充蛋白和脂肪,糖分只在开始用脑的时候用液体冲服。
避免吃饱,早饭午饭只吃4成饱,少吃的在晚餐的时候用流质食物补回来。
调整饮食的电解质结构,避免钠摄入过量,适当使用利尿剂。
用不着耳朵的时候把耳朵塞了,用不着眼睛的时候闭目养神。
非目标执行时间故意什么都不做让自己闲到发疯。
放弃听音乐打游戏等一切消耗精力的娱乐活动。
猛烈且不间断的腹式呼吸。出现呼吸性碱中毒 就把 节奏 放缓 拉长。
催吐活动。
冷水洗脸。
照着功能饮料的有效成分表自己调配一份特浓版的强化功能饮料。
会带来 长期持续疼痛 的自残行为。
以上做法都可以起到显著且猛烈的提神效果。
但是请注意,除了个别方式之外,大多数都是在透支脑力。
如果无法保证充足睡眠,不出几个工作日思维能力就会趋于迟钝。