XdbX

飲食控制喔?這部份我不能開菜單給你，我只能說原則，記得吃飯時所有食物可以的話都最好是不加工的，肉就是整塊肉那種(肉丸肉腸火腿片再見吧)，然後高蛋白質高纖維質低澱粉低油低鹽，低鹽的原因是因為鹽分攝取過多你會水腫看起來更胖，然後每天喝足3000CC水份，可以的話盡量少量多餐，用以維持血糖穩定，不要一次吃很多然後略過幾餐，不然你的血糖一直上下波動的話身體會覺得自己陷入熱量危機，開始把所有你吃進去的熱量通通轉成脂肪以免你餓死。 還有，減脂這種東西要減就是全身油脂一起減的，絕對沒有什麼多動哪邊就可以瘦哪邊這種屁話，我認識在健身的女生都馬要瘦就是全身瘦，長輩跟屁股一開始都會縮一點，因為那部分脂肪比較多，但是肌肉練起來之後又會挺回去，你看到那種肌肉很大又有長輩的基本都是隆乳的。

我只能以我自己的狀況告訴你，你如果想增肌要作重訓加飲食調整，要減脂要重訓配合有氧再搭上飲食調整，測量自己身上多少肌肉，這些肌肉會消耗掉多少熱量=基礎代謝量，然後每天算自己吃進去的東西到底熱量多少，減掉基礎代謝量之後，你就要嚴格控管你多餘的熱量，不要因為今天有健身就覺得自己可以多吃一點，不然到最後你只會整個人肌肉越來越大，但體脂肪也一直持續上升，最後之前的衣服都穿不下。 MD我上班要穿西裝褲，之前72公斤的時候開始重訓，飲食沒怎麼注意，餓了就吃，結果深蹲越蹲越爽，蹲到可以100公斤3下的時候，我的大腿已經塞不進西裝褲了......只好重買，干。 至於動力部份，這種東西真的是要自己逼自己的，真的要搞的話你不如買幾件緊到不行的帥氣衣服掛牆上，每天套一套，然後要求自己多久要能塞進去。

你一定搞錯了什麼，這裡全是糙漢子，這裡沒有女生，一個都沒有，就算有，那也是假的！假的！假的啊啊啊啊啊啊啊啊啊！

因為每次在谷歌上找攻略跟全回想就是會顯示ss同盟啊，我都懷疑是不是谷歌有收錢（大誤）

如果您也住沿海，建議您該準備的都備ㄧ備，台灣這次颱風因為只略過東北角，所以沒災情，而颱風本身結構也完整，今天看到新聞說利奇馬登陸浙江已經搞到好幾個村子土石流，已經死了22個，28人失蹤，我看到都傻了，好險這傢伙不是在台灣登陸。

每次看到教練穿衣型態跟賣肉型態的差異時我都會嚴重懷疑他們那個時空裡的日本是不是每一件衣服都是壓力衣......這前後size也差太多了吧！穿衣顯瘦不是這樣顯的啊！ 女主那個一拳一沙包更不科學，講道理，我幫台灣散打58公斤級國手扶過沙包，真的拳頭很重，聲音響的可怕，拳勁透過沙包也可以讓我胸悶許久，但也沒到尻爆沙包這麼誇張。女主真的不是神奇女俠嗎？還是妳是辣妹化之後的super girl?

噗嗤，聽到遛鳥我就想歪了，您說的是在英國足球場上狂奔的那種嗎？Wwwwwwww

要這樣說也不能說您有錯，只是當初pareon立意就是希望獨立製作者或小團體也能夠獲得資金來創作，當然會出現有錢就擺爛或是純粹來詐騙的人......所以也只能祈禱囉。

當然是食屎舔毛啊。

兄弟，你也是修仙一族??? 不過看你飛哪裡啦，飛歐美的話倒是可以在飛機上補眠，飛亞洲的話大概就只好祈禱你的肝臟給力了。

不過不大，是種給自己吃的，不是那種拿去賣的大型農家。

喔，不是，我是老家在桃園務農，老爸上台北念書最後在台北成家唷。

喔囧，抱歉，我老家也是務農的，希望您府上的農作物不要因為此次風災受損。

新北人表示現在外面各種刮風，雨勢有一陣沒一陣，然後又忽大忽小，但總算比前幾天涼了，潮爽der~~~

如果沒有影響到生活的問題，那我想就是你周圍的人對於動漫這類次文化理解不足，只是我個人比較疑惑的部份是，你的女友跟家人就先放一邊了，因為不是每個人都能夠擁有理解次文化的智慧，但至少在台灣，學醫的都是台灣這邊高考分數前0.1%的學生，智商跟文化水準都高的可怕，我比較不能理解為什麼你的同事會對於次文化無法理解進而尊重.......

真要我說的話，我覺得您可以試著反思是否您花在看動畫的時間上是否有影響到家庭生活、工作效率，還有感情經營這幾個部分，我沒有責怪您的意思，但如果這幾個部份您都做的很好(或至少符合他們的想法)，那他們的質疑就是有問題的。 但如果您在看動畫的時間的確比較多，甚至壓迫到其他部份，那就比較無法去正面回應他們了，因為也許在他們的想法裡面，您是受到動畫「蠱惑」的人，看了太多動畫導致家人關係疏遠、工作效率低下還常出錯、感情生活搞的有男友跟沒男友似的，那他們提出對動畫的批評其實也無可厚非。 而您上面所說的「他们越是觉得我幼稚，我越是不喜欢和他们有过多的交流，只想一个人待在二次元。」這部份想法會比較危險，因為很容易就會導致他們跟您的關係走向惡性循環，您越不跟他們互動，關在房間裡看動畫，他們便會越覺得動畫是邪惡的東西，剝奪了他們與您相處的時間，進而他們就越會在那少數和您互動的時間(比如說吃飯時)裡對動畫各種批評，因為他們腦中會認為您將動畫擺在了他們之上，那自然就會導致他們的怒火。

喜歡看小孩子看的動漫就是不成熟的表現？那簡單啊，要表現成熟的話，老子尼馬天天用手機放黃片，因為黃片是大人看的東西，還不用耳機，聲音開到最大，保證成熟，可是這樣是他們想要的成熟嗎？ 所以在討論之前，還是要坐下來請對方說明他/她們覺得「成熟」的定義是什麼，然後告訴他/她們，「透過別人的喜好而非行為來判斷成熟與否」這件事情本身也很不成熟。

台灣這邊昨天是說今天早上6~12是風雨最大的時候，但今天早上有雨，風不是很大，點開新聞才知道因為颱風結構不對稱，移動路徑偏北了一點，所以讓暴風圈只稍稍略過東北角，所以風不大。

steam或是dlsite，再不然就去patreon，至於中文的話你只能去找各大漢化組，但問題是你付給漢化組的錢不會交到作者手上，而且大部分漢化組只是抽取文本之後丟有道再放回遊戲裡面，基本上有翻跟沒翻是一樣的，所以.......還是練好外語吧。

別太難過，我講一個剛剛我在臉書上看到的充實七夕給各位笑一笑。 我朋友的前同事A跟女友B交往了2年，今天A打算跟B求婚，餐廳訂好且服務生都安排好，整間餐廳連在場客人都是A跟B的同學偽裝，劇情安排是A在現場因為一點小事跟B吵起來，吵到一半A立刻拿出婚戒求婚，然後現場所有客人連同服務生都站起來喊嫁給他。 結果尷尬的來了，A跟B一吵起來之後，B沒兩句立刻冷靜下來，然後默默的說：「那就到此為止吧。」，原本大家以為是B冷靜了，A正準備拿婚戒，沒想到B直接站起來：「今天大家都在場，我就直說了，祝A跟別的女生幸福美滿，永浴愛河。」，然後把手機開擴音，全場都聽到A跟某個女生(明顯不是B，因為B是基督徒，不走婚前性行為)為愛鼓掌的錄音........ 相較之下，我只是跟女友默默的跑去小館子簡單吃盤義大利麵，別人的七夕總是比我的精彩(茶)

真是有心，但還是要給您點小建議，建議要上富士山的話還是準備幾顆威而鋼，這樣在高山症發作時吞下去可以給您一點行動時間去往下走。因為富士山高度也有個3776，一般人上2000以上會開始出現高山症的症狀(頭暈目眩腹瀉嘔吐，嚴重一點還會肺積水死亡)，日本那邊這幾年時常發生外國遊客跟日本年輕人以為富士山可以隨隨便便走上去，結果爬一爬就因為高山症、失溫、體力不濟等等被送進診所，然後被救難直升機載下山，然後收取高額出勤費，不可不慎。 以上只是小弟在台灣爬玉山時的一點經驗，希望能給您一點幫助。 最後祝您登頂成功！

設定鋪在文章前面這種寫法沒有不行，只是會給讀者太過刻意的感覺，而且在前面講述設定的過程中勢必會阻擋掉一批無法將設定啃進腦袋的讀者，而如果設定長達幾十頁的話基本就是在自殺。 為什麼我會這麼說呢？因為這分為兩種情況： 1.設定讀完才能讀懂小說：這種比較可怕，讀者是來享受你的小說的，不是來啃你的世界觀的，能把設定寫的引人入勝比寫小說難多了，而且設定讀完才能讀懂小說代表你的設定應該跟過往奇幻中各種概念有著一段差距，這一點其實是兩面刃，一方面來說很新鮮，另一方面來說可能讓人覺得偏門且繁瑣。 2.設定沒讀完也能讀懂小說：那求求您把設定放在小說後面吧！秋梨膏！既然沒看過設定也能讀懂小說，那代表你的設定平易近人，或是和過往奇幻小說的系統差別不大，既然上手門檻低，那就別把設定放在前面拉高門檻了！拜託！ 採取這種方式的作者以我個人過往在奇幻文學相關社團作剖析跟評比過程中見過的狀況來說，分為幾種人，第一種是：往往自認自己腦袋裡面裝了整個世界的設定，但缺乏在腦內「推動」整個世界運行的能力，打個比方，就像是腦子裡面裝了無數齒輪，但無法想像出來這些齒輪互相卡在一起轉動時各自的模樣。 比如說，以前有學弟寫的小說裡面開頭就說這個世界充滿了魔法，幾乎人人會魔法，前面幾十頁都在講設定，但卻在後面故事劇情裡面出現下地城探險遇到火把碰水熄滅點不著的窘境(我心裡OS：人人都會魔法，那照理來說日常生活都有魔法，你TMD沒有人會除濕咒排水咒抗水咒防水咒?再不濟你點個光明咒可以吧?)， 第二種是：腦子裡面擁有對世界的完整設定，但就只是設定，也比較沒耐心，無法將設定透過故事劇情慢慢帶出來，只好在前面一股腦的丟給讀者。 順帶一提，這類人往往比較容易遇到設定寫了一大篇，但故事上面一堆沒用到，或故事沒問題，但設定寫到最後被設定狂讀者抓出矛盾臭罵23333 第三種是：認為自己的設定屌炸天，覺得前面放設定一定可以大量吸引讀者的作者。 這種作者個人看過不少，還有學妹丟給我的小說兩萬字，設定集十五萬字的(MD啃死老子了，上文學剖析社課前一個禮拜每天只能睡3小時)，但很遺憾的是，能夠用設定就吸引到讀者的作品真的一個都沒有，因為大部分都給高端作者還有裏界玩到不想玩了，設定再強，說故事能力低下真的沒有任何吸引力，作者能夠讓讀者從頭到尾看完作品只能靠說故事的能力(輕小說靠繪師那是另一回事)，想要靠別的邪門歪道去吸引讀者的話，我真心建議別走作者之路，乾脆去一趟泰國整個形當直播主算了，至少在賣設定上走的會比寫作遠。

我就簡單的說，躺到床上睡不著就是不夠累，睡前四小時去河堤上跑個8000米，回來洗個澡吹完頭髮，電腦用一用躺床上保證直接睡死，手機砸臉都叫不醒你。

台灣這邊熱到萬里無雲，尼馬假日出去吃個早餐，走個15分鐘回來被家人問說我怎麼臉都曬紅了。

根據我本人實驗後直接摸女友作對照的結果，我可以負責的告訴你，一點都不像。 真要說像的話，去買個夜市裡常賣的出氣包，就是整個往地上砸了之後會變形但是又慢慢縮回一團的那種膠質玩具，那種摸起來比較像。