情感 女性是不是都对体重有种偏执的控制欲

[肾亏谷谷主]

我妈不知道是怎么回事开始使劲催我减肥。

怎么个催法呢，一个月内让我把体重瘦到55KG，以及我目前63KG，接近十公斤的差距。

我以我贫乏的健身知识坦白告诉她实在做不到，一个月能减个一两公斤就已经算明显的速度了。

结果就是一脸凶相指着我——

“你就是想偷懒！”

“别人都做得到你为什么做不到？”

“再说一遍试试看？”

完 全 败 走。

以及不知道哪个位面的梁静茹给的勇气，自撰一食谱：

早餐面包一片+鸡蛋一个，午餐黄瓜，晚餐半碗稀饭。

……我觉得我就算瘦下来也是营养不良饿瘦的。不说了，还好上班的午餐管不着，到时候想办法在外面吃点别的吧。

女性怎么都这个样子，不光是以前的同学，现在的同事，连我妈都开始这样……

八月 13, 2019，由肾亏谷谷主修改

[jinjin755]

我是觉得吧，因为当今社会以瘦为美，瘦还代表着所谓的“健康”，所以都会追求瘦，越瘦越好的感觉

 

[XdbX]

40 分钟前, 肾亏谷谷主 说道:

我妈不知道是怎么回事开始使劲催我减肥。

怎么个催法呢，一个月内让我把体重瘦到55KG，以及我目前63KG，接近十公斤的差距。

我以我贫乏的健身知识坦白告诉她实在做不到，一个月能减个一两公斤就已经算明显的速度了。

结果就是一脸凶相指着我——

“你就是想偷懒！”

“别人都做得到你为什么做不到？”

“再说一遍试试看？”

完 全 败 走。

以及不知道哪个位面的梁静茹给的勇气，自撰一食谱：

早餐面包一片+鸡蛋一个，午餐黄瓜，晚餐半碗稀饭。

……我觉得我就算瘦下来也是营养不良饿瘦的。不说了，还好上班的午餐管不着，到时候想办法在外面吃点别的吧。

女性怎么都这个样子，不光是以前的同学，现在的同事，连我妈都开始这样……

這邊先不論是不是女性都有對體重偏執，我認為重點在令堂錯誤的減肥概念。

不好意思，我就有話直說了。

一個月減超過兩公斤都是不健康的，一般正常人靠健康方式很難減超過2公斤。令堂要你一個月減掉十公斤，基本是在害你，因為那就是要你少吃多動，而且那種食譜根本沒有營養可言，沒有攝取足夠的營養的減重會發生什麼事呢？你的身體會開始先從你的肌肉開始分解，所以減到後面你會開始頭昏眼花、情緒暴躁、四肢無力、還有可能掉頭髮掉指甲。

然後因為你長期沒有攝取足夠熱量，你的身體會進入節能模式，拼命的把所有進入身體的熱量都存成脂肪，同時因為你的肌肉被分解掉不少，你不止會容易累，還會容易筋骨痠痛，嚴重一點的，以前跌倒爬起來就好，餓瘦了之後一跌就斷骨頭（因為沒有肌肉緩衝）

最後等到你餓到了目標體重，開始恢復正常飲食的時候，因為你的肌肉少了、同時身體又在節能狀態，你反而會比以前更容易累積脂肪，胖回去的速度更快，這也是為什麼很多人越減越肥的原因。

至於為什麼我敢這樣講？很簡單，因為我女友有營養師、健身教練、藥師執照，我就是靠她的幫助才正常減下來的。

八月 13, 2019，由XdbX修改

[mengjing]

我建议你就直接问她吧...问她是不是想让你死了才开心..

而就我个人来看...与其减肥..不如直接健身增肌...简单说就是..你的体格壮了..那么你的体重在那个区域就是正常的

[绿草]

我认为节食减肥是不好的呢，63kg也不会重啊。

你妈这样应该是为了你好吧，多交流一下应该会理解的

[肾亏谷谷主]

22 小时前, jinjin755 说道:

我是觉得吧，因为当今社会以瘦为美，瘦还代表着所谓的“健康”，所以都会追求瘦，越瘦越好的感觉

 

我觉得这很不正常。如果瘦就是健康，那被虐战俘岂不是个个体格棒棒

[肾亏谷谷主]

22 小时前, XdbX 说道:

這邊先不論是不是女性都有對體重偏執，我認為重點在令堂錯誤的減肥概念。

不好意思，我就有話直說了。

一個月減超過兩公斤都是不健康的，一般正常人靠健康方式很難減超過2公斤。令堂要你一個月減掉十公斤，基本是在害你，因為那就是要你少吃多動，而且那種食譜根本沒有營養可言，沒有攝取足夠的營養的減重會發生什麼事呢？你的身體會開始先從你的肌肉開始分解，所以減到後面你會開始頭昏眼花、情緒暴躁、四肢無力、還有可能掉頭髮掉指甲。

然後因為你長期沒有攝取足夠熱量，你的身體會進入節能模式，拼命的把所有進入身體的熱量都存成脂肪，同時因為你的肌肉被分解掉不少，你不止會容易累，還會容易筋骨痠痛，嚴重一點的，以前跌倒爬起來就好，餓瘦了之後一跌就斷骨頭（因為沒有肌肉緩衝）

最後等到你餓到了目標體重，開始恢復正常飲食的時候，因為你的肌肉少了、同時身體又在節能狀態，你反而會比以前更容易累積脂肪，胖回去的速度更快，這也是為什麼很多人越減越肥的原因。

至於為什麼我敢這樣講？很簡單，因為我女友有營養師、健身教練、藥師執照，我就是靠她的幫助才正常減下來的。

我大概就知道极端减重就会损伤基带以及体质下降，具体实现过程还真没这么清楚……

要不我也试试能不能考个营养师ZZ算了……

[肾亏谷谷主]

21 小时前, mengjing 说道:

我建议你就直接问她吧...问她是不是想让你死了才开心..

而就我个人来看...与其减肥..不如直接健身增肌...简单说就是..你的体格壮了..那么你的体重在那个区域就是正常的

虽然她以前也对体重挺那啥的，三不五十地买青汁啦，酵素，代餐啦……但还算能过去

这个就只能让我饿肚子了，而且我很难觉得这方面有沟通可言

[XdbX]

1 分钟前, 肾亏谷谷主 说道:

我大概就知道极端减重就会损伤基带以及体质下降，具体实现过程还真没这么清楚……

要不我也试试能不能考个营养师ZZ算了……

台灣這邊對於那種減肥法已經有個俗稱了：「溜溜球減肥法」，取其體重上下波動卻總體走勢震盪上揚，活像溜溜球越用力往下甩就越用力回彈。

至於實際案例的話，我大學同學的前女友就是這樣亂減，體重從一開始的165公分57公斤兩年內搞到80多，情緒跟身體狀況都很糟，分手後聽說還是繼續減，畢業後還變本加厲去吃減肥藥，頭髮掉了一大半，還吃到腎衰竭，現在要不停洗腎......

所以建議真的不要聽令堂的，可以的話儘快經濟獨立往外跑，不然遲早給她整死。

[saviliana]

• 63K还减那是想你去死，咱100K去看医生都说其实是健康，只要肌肉量对比合格就没事。
• 不用想了，不可能一个月减8K的，除非你去拔骨头整型，不然所谓的例子都是骗人的，即便是营养不良式的完全停食法，最多也是减4K左右，没办法减8K。
• 估计你母上是进了那种安利减肥产品群了，很多时候突然说要给别人减肥的女性都是中了这种老鼠会骗钱局的情况，请务必注意她是否开始购买大量相同品牌的减肥产品。

[肾亏谷谷主]

16 分钟前, XdbX 说道:

台灣這邊對於那種減肥法已經有個俗稱了：「溜溜球減肥法」，取其體重上下波動卻總體走勢震盪上揚，活像溜溜球越用力往下甩就越用力回彈。

至於實際案例的話，我大學同學的前女友就是這樣亂減，體重從一開始的165公分57公斤兩年內搞到80多，情緒跟身體狀況都很糟，分手後聽說還是繼續減，畢業後還變本加厲去吃減肥藥，頭髮掉了一大半，還吃到腎衰竭，現在要不停洗腎......

所以建議真的不要聽令堂的，可以的話儘快經濟獨立往外跑，不然遲早給她整死。

目前是工资卡上缴状态……还是地下抵抗，听天由命算了

[肾亏谷谷主]

12 分钟前, saviliana 说道:

• 63K还减那是想你去死，咱100K去看医生都说其实是健康，只要肌肉量对比合格就没事。
• 不用想了，不可能一个月减8K的，除非你去拔骨头整型，不然所谓的例子都是骗人的，即便是营养不良式的完全停食法，最多也是减4K左右，没办法减8K。
• 估计你母上是进了那种安利减肥产品群了，很多时候突然说要给别人减肥的女性都是中了这种老鼠会骗钱局的情况，请务必注意她是否开始购买大量相同品牌的减肥产品。

还真有可能，以前就会买各种奇怪的减肥产品回来

[jinjin755]

1 小时前, 肾亏谷谷主 说道:

我觉得这很不正常。如果瘦就是健康，那被虐战俘岂不是个个体格棒棒

是的，所以健康打了引号。

[yuyang14212]

看你身高了，身高很高的话在体重上是可以宽容一些的。

不过身体健康还是看身材多一些，最直接的就是看腹部脂肪和三围。只揪着体重不放的意见基本上可以直接无视。你母亲提出的那个减重计划我觉得只有手术和绝食做的到。如果能科普最好给你母亲科普，省的她误入歧途，如果无法交流那别让她影响你就可以了。

你这个食谱是真的强，敢这样吃我觉得你会饿晕。

如果想减肥最好是做运动，既健康又舒服。节食什么的伤身体还容易反弹。

[youxia5325]

- -有的人是非常在乎体重 ~ 这东西 ~ 如果在乎 只能减少摄取 运动了- -   不在乎那就 煎炒蒸炸顿!!!~

[kunabiga]

很多女性对瘦有病态的审美，喜欢皮包骨那种长长瘦瘦的体型。男性反而喜欢有肉感的。

[lin9715]

早餐面包一片+鸡蛋一个，午餐黄瓜，晚餐半碗稀饭

飲食方式不對，這是一點

然後接下來基本上一個月內要瘦那麼多，第一 你身體是承受不住的，因為你的肌肉量並沒有達到那些專業健身人員的量，另外你的飲食也是不對的方式

這種方式的飲食法，大多都只胖不瘦，原因之一 

精緻澱粉：這種東西通常存在於加工後的食品比如 米飯(別懷疑) 麵包(沒錯) 麵條(真的) 不打緊，炸粉，麵粉 這些大多都是含有精緻澱粉的成分，精緻澱粉其實並不是說不好，但是主要是因為他給加工過了，容易有飽足感，卻不容易讓身體排泄掉，那麼相對的就簡的慢了點

如果可以，是會建議 慢慢調整飲食再去配合運動還有重量訓練，才能達到事半功倍的效果，原因呢 詳細資訊就不多寫出來了，這邊就寫一些粗略的科普就好

肌肉每單位是可以替你的身體增加消耗熱量的(沒錯！消耗熱量)

但是有個前提就是你的代謝率是正常的狀況，

所以才有越胖減越快的情況，

因為本身肥胖的人他的基礎代謝率是正常人的1.2-1.5甚至更高的倍數，

但是你減少食物的量呢？

你的身體會判定你進入了食物不多的地區(比喻)，

所以馬上把代謝率直接降下來，代謝率降下來的後果就是相對的你減肥的速度會更慢，

如果有再追星的 或許會知道 台灣明星  彭宇彥 他的身材不敢說很好很棒，

但是他一天的食物相信大家都不太會相信 就是 43顆水煮蛋 沒錯，

為什麼水煮蛋呢？ 因為水煮蛋有著cp質高的蛋白質，蛋白質本身是做什麼的？ 合成肌肉，修復肌肉，當然這只是其中之一，還有什麼精胺酸，睪固酮之類的就不一一贅述了。 

更多的是他維持每天固定運動的情況，還有自律式的吃水煮食物(不加任何醬料)，沒錯！醬料也是精緻食物之一，別懷疑

醬料本身含有各種化學物質，別懷疑，(題外話)光榴槤就有41種以上的化學成分在內了...我都懷疑為什麼還有人會想吃那個

醬料不是說不好，但是 你真的看的懂那上面所寫的成分嗎？ 別說是各位了，可能是化工系的都不一定能清楚的判定那些化學成分了(當然，並沒有貶低化工同學的能力，是因為廠商天天都在研發一堆詭異的東西來殘害人類) 對不起，偏題嚴重了

我們回來正題 飲食部分，可以試著調整 水煮蛋或者烤地瓜，這些東西其實都挺有飽足感的，千萬建議 別去碰蒟蒻(因為蒟蒻本身是沒什麼營養性的食物)，還有飲料切記別喝，對！就是那些手搖茶飲什麼從這岸紅到那岸的東西，那個裏面都添加了非常豐富的濃縮果糖，甚至化學糖漿，更無良的使用糖精(沒錯！就是那種一滴甜幾十加侖的東西) (為什麼會知道？ 我以前就是做飲料店的)，接著另一種東西 就是

蛋白粉 這種東西其實是不錯的，但是呢....你蛋白質消耗真的夠嗎？ 如果每天有做重量訓練或者搬磚的勞動朋友，是適合這些東西的

為什麼？ 因為他們需要蛋白質來修復肌肉以及增加肌肉量，所以蛋白粉是可以喝的  可是呢...很多小姊姊們大多都會說上一句，那個蛋白粉不好喝，腥味很重的...恩...其實現在蛋白粉技術，早弄出什麼 各位小姐姐們吃冰淇凌的 香草、可可、巧克力....等等口味....連奶茶都有搞出來....草莓奶昔啥的.....很多專業健身人員，大多都會選擇使用蛋白粉來補充熱量與必需營養，但是相對的肚子飽和度會增加，那麼熱量呢？ 這或許是很多人都會在意的問題，但是 有健身的人才知道的祕密 告訴給大家知道....那就是 當我們在重量訓練之後....有幾乎2個小時的無敵時間，對 就是隨你吃隨你喝，完全都不胖....(如果吃垃圾食物還是會啦...) 那麼應該先這樣就好...在寫下去真的會太多了.....詳細資訊 大多網路上都可以科普到，如果對於自己的身體健康 有興趣，找找視頻稍微研究一點資料吧 男士們...別以為沒事，請為了以後的老婆著想，出門稍微運動一下吧  美女們，健康才是你們最需要的寶物，不要為了一時的瘦 讓自己身體變差，那樣永遠得不償失 

                                                                                                             謝謝各位 

                                                                                                                               還有本人並無安利產品或者各種推銷產品，純粹健康分享

                                                                                                                                              如有各種產品疑問請自行研究科普，謝謝   (我就來水一帖而已)

九月 7, 2019，由lin9715修改

[咸鱼干]

这.........是亲妈么..........

我女朋友非常想减肥，但是她妈妈是个巨大的障碍，每次都给她做一堆好吃的.......认为胖才是健康的

所以直到现在我女朋友也没减下来................

[lin9715]

4 小时前, 咸鱼干 说道:

这.........是亲妈么..........

我女朋友非常想减肥，但是她妈妈是个巨大的障碍，每次都给她做一堆好吃的.......认为胖才是健康的

所以直到现在我女朋友也没减下来................

麻麻....有時候親媽比後媽更嚴格

畢竟為了女兒的身材...未來...什麼的....總是 各種莫名其妙的擔憂，然後各種去了解什麼的....

然後你女朋友，有個好媽媽

[白團醬]

我懂

最近很多同事現在午餐時間就跟女高中生一樣

吃吐司就飽了，簡直仙女下凡

幾乎不用進食，直接行光合作用XD

[bakayalo]

節食減肥基本上沒啥用

主要是停止節食過一段時間就會回復體重，而且隨著年齡增長代謝率會下降

健康的方法當然是靠運動，覺得跑步太累就用健走的方式，一天30分鐘自然體重會降下來

 

[树海绝影]

单看体重太片面了，还是要看体脂率，外形的话看腰臀比

节食减肥不健康，易反弹，不是长久之计

建议以运动减肥为主，加入力量训练，提高整体代谢

[senbonzakula]

她在乎的其实是外表的体型....她如果觉得你的体型给她胖的感觉，再低的体重也会想让你减。

建议以练出健康的形体为主，不要管体重。如果体型像拳击运动员一样，再重我觉得她也不会挑剔你......

[不知道密码的howard]

可能是你确实胖了，还有你id是怎么回事

[xuanwomingren2d]

还好吧，我认识一个女性朋友，微胖，不过自己从不虽然想瘦，却没那么夸张。