情感 美好的一天要从失眠开始

[hg9hgrd9hoisdghd]

今天，是的，今天。就在2020年3月31日的11点20分，我在想着‘已经这么晚了’我明显的感觉到了困意袭来，可是我又想到‘不行！还有事情没有做完，再称一会。’.....

随后时间推移到2020年4月1日的凌晨1点，我把事情做完了，我满足的笑道并自言自语的说“现在可以好好的睡了。”我扑向我深爱的床，关上了灯，玩了一会手机然后闭上了眼，就这样进入梦乡吧.......本应该是这样的。

我在床上感觉十分不自在，一会是觉得太热，一会又觉得太冷，一会又觉得姿势不对，就这样翻来覆去地时间被推移到了凌晨2点半。

我突然醒悟到！‘该死！是我失眠了啊啊啊啊啊！’我在内心咆哮到

我实在是无法想象，我这种特别爱做梦的人居然会不想睡觉。

实在是该死啊。。。。。。

[奶牛]

相信我，你明天白天一定会不断想着“我擦，我昨晚没睡觉”。

然后越来越困

不开玩笑了，言归正传

关于失眠后的办法，虽然很老套，但是数羊和深呼吸往往是很有用的。

或者你可以去网上刷刷视频啊什么的……

（不知道算不算打广告但是）我在这里推荐你可以看“超级小桀的日常”的录播，有意思的同时催眠效果也很好。

如果你玩lol自走棋的话也可以看看神超……反正一般看个一两个小时再怎么精神也困了。

不过看看现在的时间你大概是真的不用睡了。

[hg9hgrd9hoisdghd]

刚刚, 奶牛 说道:

相信我，你明天白天一定会不断想着“我擦，我昨晚没睡觉”。

然后越来越困

不开玩笑了，言归正传

关于失眠后的办法，虽然很老套，但是数羊和深呼吸往往是很有用的。

或者你可以去网上刷刷视频啊什么的……

（不知道算不算打广告但是）我在这里推荐你可以看“超级小桀的日常”的录播，有意思的同时催眠效果也很好。

如果你玩lol自走棋的话也可以看看神超……反正一般看个一两个小时再怎么精神也困了。

不过看看现在的时间你大概是真的不用睡了。

是的，你说的没错，我做了一个决定，一个愤怒的决定。

当我察觉到我失眠的时候。

我思考了一段时间。

我在我心里对我自己说‘好的，10分钟，10分钟睡着’

但可惜10分钟过后我并没有睡着，甚至越来越清醒。

我愤怒了，我对着自己大吼到‘既然你不想睡着那就别睡了！’

我去泡了杯放有2包速溶咖啡的咖啡，对了，加了很多糖。

然后摆在我的电脑旁边，我找了些电影，准备度过漫长的时间。

[奶牛]

5 分钟前, hg9hgrd9hoisdghd 说道:

是的，你说的没错，我做了一个决定，一个愤怒的决定。

当我察觉到我失眠的时候。

我思考了一段时间。

我在我心里对我自己说‘好的，10分钟，10分钟睡着’

但可惜10分钟过后我并没有睡着，甚至越来越清醒。

我愤怒了，我对着自己大吼到‘既然你不想睡着那就别睡了！’

我去泡了杯放有2包速溶咖啡的咖啡，对了，加了很多糖。

然后摆在我的电脑旁边，我找了些电影，准备度过漫长的时间。

然后你就睡着了

[hg9hgrd9hoisdghd]

刚刚, 奶牛 说道:

然后你就睡着了

一个不错的笑话，但是我发现有一个人也在熬夜，你猜猜他是谁？

[奶牛]

刚刚, hg9hgrd9hoisdghd 说道:

一个不错的笑话，但是我发现有一个人也在熬夜，你猜猜他是谁？

我不是在熬夜啊，我正常的生活规律就是昼伏夜出……现在是我快要睡觉的时间

[hg9hgrd9hoisdghd]

刚刚, 奶牛 说道:

我不是在熬夜啊，我正常的生活规律就是昼伏夜出……现在是我快要睡觉的时间

我理解，我有段时间也是白天睡觉，晚上起床。

但是夜晚虽然安静美丽但太久了又会想念白天的嘈杂。

[zhongyue0]

4 小时前, hg9hgrd9hoisdghd 说道:

我理解，我有段时间也是白天睡觉，晚上起床。

但是夜晚虽然安静美丽但太久了又会想念白天的嘈杂。

决明子+野菊花/红枸杞/大枣 泡茶，明目+安眠.

熬夜要自我控制，不然吃啥都没效果.

[冰雨]

其实失眠的时候，可以尝试放空意识，让大脑什么都不想

连呼吸都自然起来，交给身体自己去呼吸

我都这么干的，一般情况3分钟就睡着了

[暧影风铃]

其实，，失眠了几年（经常五点睡着）的我发现，上床后丢掉手机，躺个不过一个小时就睡着了，再迟也不超过两小时除非有什么烦心事

如果实在是睡眠难以调节，建议上当地的睡眠中心调养一下

平时的饮食运动也很重要。

嘛，祝楼主身心健康不再受到失眠的困扰因为真的很难受

[橘色大尾巴]

有一次我失眠了一晚上   第二题早上背了回单词立刻就睡着了。

[久帝]

因为今天过节 大脑在骗你233

[一天一袋旺仔小馒头]

作息规律前我也日常失眠

[noblework]

o(︶︿︶)o 唉，熬夜已经是常态了

[白團醬]

最近也會失眠~

連睡覺都會磨牙

可能是抗壓性太低

需要放鬆~放鬆~

[橘色大尾巴]

38 分钟前, 莫得姓名 说道:

淦！过于真实引起不适

那天晚上我做什么都没有用  属羊 下来运动会   玩会手机什么的

[偷塔的人渣]

我治疗失眠的方法就是趴在桌子上、或者垫个枕头坐着趴在自己的膝盖上、或者不脱衣服不盖被子睡一会儿，

保证越睡越累，累到一定程度就会发困，那个时候再去正常入眠就很容易了。

[小火desu]

昨天就失眠了....感觉一直躺了有一个多小时，主要是头痛加牙痛，然后在床上呻吟...

个人觉得侧躺，然后半趴着的感觉更容易睡着，然后一动不动的想些不切实际的东西也有助于睡着，不过想现实的事情总感觉就彻底失眠了xd，之前心情差的时候就是这样，在床上躺了快两个多小时，然后各种反复想一件事...

或许这种时候看看视频会好很多，一会就无意识睡着了

[无眠街道]

我大概是天生神经衰弱失眠,不过靠着酒精现在已经基本治愈了

[sps]

于 2020/4/1 于 AM4点23分, hg9hgrd9hoisdghd 说道:

我理解，我有段时间也是白天睡觉，晚上起床。

但是夜晚虽然安静美丽但太久了又会想念白天的嘈杂。

好兄弟，或许你可以试一试，亲肤的眼罩，除了遮光作用，还能让你更好地入睡。并在睡前适当的做一些运动。睡前不要看手机，可以去看一些书籍。（当然也包括放下手机看一会书籍。）当你在床上心烦意燥的时候，你就试着去冥想，具体的冥想教程可以自己找到。相信我，我大学前也是这样失眠的，利用这些小方法可以达到很好的效果。