情感 男人还是胖点好？

[风华爵代]

lexooi 发表于 2015-3-20 10:33

那就学艺人们的饮食吧。。道恩·强森一天6-7餐，每天一堆鸡蛋和肉类。

我记得有个报道写他一餐吃了一堆的pa ...

参考一下相扑选手的吃法

[彩虹卡]

作为一个皮包骨，我觉得体型还是正常一点好，当然也不要太胖啦。

[lexooi]

风华爵代 发表于 2015-3-20 13:34

参考一下相扑选手的吃法

每天至少2餐相扑火锅吗？{:7_527:}

[码农后补]

练肌肉需要抗压运动啊骚年，先从俯卧撑开始吧，姿势摆标准了，数量一点点加，等到能不费力三四十个了就可以换别的更大强度的了。{:7_503:}，另外，要胖还不简单，饭量多一点，只要没到你腹泻的程度，饭后来点零食吃吃，尽挑高能的，例如巧克力，薯片什么的，夏天来点冰激凌，冬天泡泡热巧克力，天气一冷就吃了睡睡了吃，保证效果拔群！！{:7_507:}

[oacldsrx]

码农后补 发表于 2015-3-20 15:05

练肌肉需要抗压运动啊骚年，先从俯卧撑开始吧，姿势摆标准了，数量一点点加，等到能不费力三四十个了就可以 ...

奇怪了,還是胖不了呀

[a29595800]

果然還是要狀一點吧

 

畢竟 健康著想

[lemon]

動口吧 大吃特吃的時刻 炸類就會讓體重大漲 記得吃蔬菜

 

個人是偏向瘦高的男性 但部是皮包骨

[夏萌尛尛]

linjinhai 发表于 2015-3-20 11:36

这个的话，毕竟男人的手是不可能会白的啦，而且我做粗活，大概也不会修长呢

 

另外的话，我倒是期 ...

大叔要修电路搬砖那些吗囧，什么粗活啦？

不过男生的话就算瘦也会很有力气啊QAQ

[幽⑨の音]

原来是想加肥。。那太简单啦，不运动，多吃，除非你是体质问题，不然一月增重十几二十斤。

[凌若]

{:10_628:}明明瘦（受）一点更好ww

[刹那詠恒]

绵羊车是什么。。。

 

[1989llm]

165CM 70KG的路过........

[nimas]

胖了有什么好的……{:7_515:}

[linjinhai]

夏萌尛尛 发表于 2015-3-20 19:11

大叔要修电路搬砖那些吗囧，什么粗活啦？

不过男生的话就算瘦也会很有力气啊QAQ ...

{:7_533:}修电路到是没有，搬砖倒是有时候回有呢

{:7_519:}我手臂没什么耐力，倒是很有爆发力，

{:7_528:}腿倒是相反，因为长跑的原因，变得比较有耐力，但是没什么爆发

但是总体来说，还是太瘦了，力量不足啊

[linjinhai]

码农后补 发表于 2015-3-20 15:05

练肌肉需要抗压运动啊骚年，先从俯卧撑开始吧，姿势摆标准了，数量一点点加，等到能不费力三四十个了就可以 ...

有人打你嘴巴呢，不过 ，你说的，我是做不到啦，毕竟，我早就说过，我懒呢

[oacldsrx]

170CM...52KG...請教胖的方法...難道只有吃貨這方法嗎...

[苍瞳猫]

linjinhai 发表于 2015-3-20 10:17

堆我来说好像都一样呢，不过的话，我的话，很喜欢走路（因为老是迷路），大概不会胖的那么厉害 ...

{:11_655:}恭喜，你获得了成就……腿部肌肉强化，以及上轻下重

[nmdyszgmz]

肉啊，来内蒙大碗喝酒大口吃肉，没一个干瘪的{:11_655:}

[910319mikeqjz]

我还是觉得男人要有肉又不胖

[夏萌尛尛]

linjinhai 发表于 2015-3-21 00:46

修电路到是没有，搬砖倒是有时候回有呢

我手臂没什么耐力，倒是很有爆发力，

...

L<_其实长不胖什么的我市已经放弃治疗了。。。。

因为我人矮，所以胖的话不得成球了么。。。

 

你已经很好啦，还锻炼L<_

我就是根本不锻炼的…

因为我觉得越锻炼越瘦啊而且还很累人w

[大醉猫]

胖了能瘦下来，瘦了却难增肥…这就是差别

[ljshunter]

大醉猫 发表于 2015-3-21 01:10

胖了能瘦下来，瘦了却难增肥…这就是差别

那只是需要瘦的人比较多，需要增重的人碰巧大多不知道技巧而已

[木明]

去健身房……

不是有增肌的人嘛……就是有点贵

[linjinhai]

夏萌尛尛 发表于 2015-3-21 05:19

L

{:7_517:}你有多矮啊？有点难以想象呢。

不过埃点的女孩子，看起来很娇小的啦，会更加受欢迎的啦，

 

{:7_528:}另外，我的不是锻炼，单纯是因为我必须干点事情而已。毕竟是必要的呢

 

但是，为何还是没长壮呢

[lemon]

雖然是女孩子，還是覺得身體健康最重要