以前总不太懂瑜伽是干什么的,直到第一次跟着教练来一节课才明白。
乡下的小健身房,没啥资质,教练是学生兼职的(身材真可口❤可惜吃不到),课程也许不专业,但大部分应该差不多。
一整套流程下来,感觉不太适合自己。
感觉时间太松散了,很多时间都是在调整呼吸、冥想以及类似宗教形式的发出“eng”声,真正让身体愉悦的时间有点少(可能是为了照顾中老年爱好者)。对我这个100kg的肥宅来讲,有这时间去做有氧或是纯粹的柔韧训练性价比是高于瑜伽课的。
一整节课过后真的很舒服,类似全身按摩那种感觉。团课的好处是有教练可以纠正姿势,不过还是自己单独学些体式(体位)做比较划算,能节约时间。瑜伽掺杂了太多宗教元素,更适合修身养性,不像其他运动大多侧重在肉体上。
有机会真的想在大学的体育课上学瑜伽,一是老师更专业,二是学员更养眼(比校外健身房里的大妈强百倍),可惜我本科四年一节瑜伽课都没抢到。